I migliori 4 esercizi di forza per i glutei con fitball

Todos los niveles de dificultad

Todos los niveles de dificultad

Facile

Intermedio

Sollevamento dell'anca a terra (su palla di stabilità)

Glutei

Fitball

Curl per femorali a una gamba con calcio diagonale su palla stabile

Glutei

Fitball

Squat a muro con palla stabile

GluteiQuadricipiti

Fitball

Squat su una gamba con palla di stabilità

GluteiQuadricipiti

Fitball