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I migliori 4 esercizi intermedi di forza per gli avambracci con manubri

Curl inverso con manubri in piedi
Curl Martello Alternato su Panca Inclinata con Manubri
Curl al predicatore inverso con un braccio e manubrio
Riccioli per polsi seduto con un braccio e manubrio in presa neutra