3 Latihan Lanjutan Terbaik untuk Trapesium dengan Landmine

T-bar Row dengan Tuas (Piringan)

BahuLatTrapesium

Landmine

Row T-Bar Terbalik dengan Tuas

BahuLatTrapesium

Landmine

Landmine Bent-Over Row Satu Tangan (V2)

BahuLatTrapesium

Landmine