4 Latihan Kekuatan Mudah Terbaik untuk Lat dengan Kabel

Lat Pulldown Jangkauan Penuh dengan Kabel

Lat

Kabel

Pulldown Genggaman Terbalik dengan Kabel

BahuLatTrapesium

Kabel

Pulldown Lateral dengan Kabel (V-bar)

Lat

Kabel

Row Delt Belakang Berlutut dengan Tali Kabel

BahuLat

Kabel