4 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Hamstring dengan Kabel

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Mudah

Menengah

Abduksi Pinggul dengan Kabel (V2)

BokongHamstring

Kabel

Curl Kaki Berdiri dengan Kabel

Paha DepanHamstring

Kabel

Kabel Bantu Curl Kaki Terbalik

HamstringPaha Depan

Kabel

Ekstensi Kaki Duduk dengan Kabel

Paha DepanHamstring

Kabel