5 Latihan Pemula Terbaik untuk Bokong dengan Resistance Band

Semua Jenis Latihan

Semua Jenis Latihan

Kekuatan

Kardio

Jalan Bebek dengan Resistance Band

Bokong

Resistance Band

Tendangan Samping Kaki Bengkok dengan Resistance Band (berlutut)

Bokong

Resistance Band

Abduksi Terbaring dengan Resistance Band

Bokong

Resistance Band

Jalan Samping dengan Resistance Band

Bokong

Resistance Band

Glute Bridge Satu Kaki dengan Resistance Band

Bokong

Resistance Band