5 Latihan Kekuatan Menengah Terbaik untuk Dada dengan Barbel

Tekan Bangku Pegangan Lebar dengan Barbel

Dada

Barbel

Pullover Penurunan dengan Barbell

Dada

Barbel

Chest Press Barbell di Lantai

Dada

Barbel

Tekan Larsen dengan Barbell

Dada

Barbel

Tekan Larsen Genggaman Rapat dengan Barbell

Dada

Barbel