2 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Betis dengan Resistance Band

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Mudah

Menengah

Monster Walk dengan Resistance Band

Paha DepanBokongHamstringBetis

Resistance Band

Tekan Betis dengan Resistance Band Sambil Duduk di Kursi

Betis

Resistance Band