3 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Betis dengan Sled

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Menengah

Lanjutan

Dorong Sled Daya

Paha DepanBetisHamstringBokong

Sled

Tarikan Kereta Luncur Daya

Paha DepanBetisBokongHamstring

Sled

Tarikan Belakang Power Sled (Versi 2)

Paha DepanBetisBokongHamstring

Sled