5 Latihan Kekuatan Mudah Terbaik untuk Betis dengan Dumbbell

Angkat Betis Satu Kaki dengan Dumbbell

Betis

Dumbbell

Calf Raise dengan Dumbbell Berdiri

Betis

Dumbbell

Angkat Betis Duduk dengan Dumbbell

Betis

Dumbbell

Angkat Betis Satu Kaki Duduk dengan Dumbbell Genggaman Palu

Betis

Dumbbell

Angkat Betis Satu Kaki Berdiri dengan Dumbbell

Betis

Dumbbell