2 Latihan Terbaik untuk Betis dengan Bola BOSU

Semua Jenis Latihan

Semua Jenis Latihan

Kardio

Peregangan

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Mudah

Menengah

Berdiri Satu Kaki di Atas Bola Bosu

Paha DepanHamstringBetisBokongOtot Perut

Bola BOSU

Lunge High Knee di Bosu Ball

Paha DepanHamstringBetisBokong

Bola BOSU