A legjobb 3 középhaladó speciális gép erősítő gyakorlat

Minden izomcsoport

Minden izomcsoport

Mellkas

Combhajlító

Széles hátizom

Combfeszítő

Kültéri ülő lábnyomás gépen

CombfeszítőCombhajlító

Speciális gép

Kültéri ülő mellnyomás gépen

Mellkas

Speciális gép

Kültéri ülő lat lehúzás gépen

Széles hátizom

Speciális gép