A legjobb 4 könnyű váll bot gyakorlat

Minden gyakorlat típus

Minden gyakorlat típus

Erősítő

Kardió

Nyújtás

PVC külső forgatás

Váll

Bot

PVC elülső tartó nyújtás

Váll

Bot

PVC Átvezetés

Váll

Bot

PVC nyolcas alakzat

VállMellkasCsuklyás izom

Bot