A legjobb 4 farizom fitball erősítő gyakorlat

Minden nehézségi szint

Minden nehézségi szint

Könnyű

Középhaladó

Fekve csípőemelés (stabilitási labdán)

Farizom

Fitball

Egy lábas diagonális rúgásos combhajlítás stabilitási labdával

Farizom

Fitball

Stabilitási labdás faligördülés

FarizomCombfeszítő

Fitball

Egy lábas guggolás stabilitási labdával

FarizomCombfeszítő

Fitball