A legjobb 2 kezdő vádli vibrációs lap nyújtó gyakorlat

Vibrációs platformon állás

CombfeszítőVádliFarizomCombhajlítóHas

Vibrációs lap

Vibrációs platformon kitörés

CombfeszítőVádliFarizomCombhajlítóHas

Vibrációs lap