Najboljih 1 srednje teških vježba kardio s posebnom opremom

Svi mišići

Svi mišići

Trbušni mišići

Listovi

Gluteusi

Zadnja loža

Kvadricepsi

Kroše udarac u kickboxingu (boksačka vreća)

KvadricepsiZadnja ložaListoviGluteusiTrbušni mišići

Posebna oprema