Najboljih 4 početničkih vježbe s foam rollerom za kvadricepse

Istezanje kukova s valjkom

GluteusiKvadricepsi

Foam roller

Valjak za mišić rectus femoris

Kvadricepsi

Foam roller

Rolanje tensor fasciae latae mišića

Kvadricepsi

Foam roller

Rolanje iliospoas mišića

Kvadricepsi

Foam roller