Najboljih 2 početničkih vježbe snage za zadnju ložu

Sva oprema

Sva oprema

Vlastita težina

Elastična traka

Plank marš s otpornom trakom

Trbušni mišićiZadnja ložaKvadricepsi

Elastična traka

Ležeći uvijanje nogu s tjelesnom težinom

KvadricepsiZadnja loža

Vlastita težina