Najboljih 4 naprednih vježbe s polužnom spravom za zadnju ložu

Čučanj na opružaču (s utezima)

GluteusiKvadricepsiZadnja loža

Polužna sprava

Nagibni čučanj s opterećenjem (ploča)

GluteusiKvadricepsiZadnja loža

Polužna sprava

Vertikalni čučanj na spravi

KvadricepsiZadnja loža

Polužna sprava

Potisak nogu na poluzi (ploča)

KvadricepsiZadnja loža

Polužna sprava