Najboljih 5 srednje teških vježbi s šipkom za podlaktice

Obrnuto savijanje zapešća sa šipkom (V2)

Podlaktice

Šipka

Obrnuto savijanje sa šipkom

Podlaktice

Šipka

Obrnuti propovjednik pregib s bučicama

Podlaktice

Šipka

Obrnuti zglobni pregib s bučicama

Podlaktice

Šipka

Podizanje zapešća sa šipkom preko klupe (dlanovima prema dolje)

Podlaktice

Šipka