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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 4 आसान क्वाड्स स्पेशल बेंच शक्ति व्यायाम

डिक्लाइन सिट-अप
45 डिग्री बाइसिकल ट्विस्टिंग क्रंच
इन्क्लाइन ट्विस्टिंग सिट-अप
वर्टिकल सिट-अप