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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 4 शुरुआती ग्लूट्स रेजिस्टेंस बैंड शक्ति व्यायाम

रेजिस्टेंस बैंड डक वॉक
रेजिस्टेंस बैंड बेंट लेग साइड किक (घुटने के बल)
रेजिस्टेंस बैंड लाइंग एब्डक्शन
रेजिस्टेंस बैंड वन लेग ग्लूट ब्रिज