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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 5 पिंडली रस्सी व्यायाम

स्किपिंग रोप
रस्सी के साथ काफ स्ट्रेच
साइड टू साइड जम्प रोप
डबल जंप रोप
डबल अंडर जम्प रोप