सर्वश्रेष्ठ 3 उन्नत बाइसेप्स वज़न के साथ व्यायाम

वेटेड स्टैंडिंग कर्ल

फोरआर्म्सबाइसेप्स

वज़न के साथ

बोतल वेटेड कॉन्सेंट्रेशन कर्ल

बाइसेप्स

वज़न के साथ

बोतल वेटेड रिवर्स-ग्रिप कॉन्सेंट्रेशन कर्ल

बाइसेप्स

वज़न के साथ