התרגילים הטובים ביותר 4 קלים לכתפיים עם מקל תרגילים

כל סוגי התרגילים

כל סוגי התרגילים

כוח

קרדיו

מתיחות

סיבוב חיצוני עם מוט PVC

כתפיים

מקל

מתיחת מתקן קדמי עם מוט PVC

כתפיים

מקל

מעבר מוט PVC מקדימה אחורה

כתפיים

מקל

צורת שמינייה עם פי.וי.סי

כתפייםחזהטרפזים

מקל