התרגילים הטובים ביותר 2 בינוניים עם מזחלת כוח כוח תרגילים

כל קבוצות השרירים

כל קבוצות השרירים

תאומים

עכוז

ירך אחורית

ירך קדמית

דחיפת מזחלת כוח

ירך קדמיתתאומיםירך אחוריתעכוז

מזחלת כוח

משיכת מנוף מאחור

ירך קדמיתתאומיםעכוזירך אחורית

מזחלת כוח