logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 3 מתקדמים לגב הרחב במכונת מנופים כוח תרגילים

משיכת מוט לצדדים על מכשיר (דיסקים)
שורה ישיבה עם לחץ כף יד פרונטלי (דיסק)
שורה גבוהה עם יד אחת ואחיזה הפוכה במכשיר