logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 4 לשרירי הירך האחוריים עם כדור יציבות כוח תרגילים

כיפוף רגליים (על כדור יציבות)
הארכת רגל אחת (על כדור יציבות)
כפיפת רגליים על כדור יציבות
תרגיל בלון