logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 5 למתחילים לעכוז עם רצועת התנגדות תרגילים

הליכת ברווז עם חגורת התנגדות
בעיטה צידית עם רגל כפופה בברך (ברך על הרצפה) עם חגורת התנגדות
חילוץ בשכיבה עם חגורת התנגדות
הליכה צידית עם חגורת התנגדות
גשר שיכוך עם רגל אחת וחגורת התנגדות