logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 6 למתחילים עם משקולות יד תרגילים

כפיפת פרק כף היד הפוכה עם זרוע אחת עם דמבל
כפיפת פרק כף היד עם זרוע אחת עם דמבל
כפיפת פרק כף היד הפוכה מעל ספסל עם דמבל
כפיפת פרק כף היד מעל ספסל עם דמבל
כפיפת פרק כף היד הפוכה עם דמבל
כפיפת פרק כף היד נייטרלית בישיבה עם דמבל