logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 5 קלים לתאומים עם משקולות יד כוח תרגילים

הרמת עקב עם רגל אחת עם דמבל
הרמת עקבים עם דמבלים בעמידה
הרמת עקביים עם דמבלים בישיבה
הרמת עקביים עם דמבל ביד אחת ואחיזת פטיש בישיבה
הרמת עקבים על רגל אחת עם דמבלים בעמידה