התרגילים הטובים ביותר 1 עם כדור בוסו מתיחות תרגיל

כל קבוצות השרירים

כל קבוצות השרירים

בטן

תאומים

עכוז

ירך אחורית

ירך קדמית

עמידה על רגל אחת על כדור בוסו

ירך קדמיתירך אחוריתתאומיםעכוזבטן

בוסו