logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 5 בינוניים לבטן עם ספסל מיוחד תרגילים

התפשטות צדדית בזווית 45 מעלות
הרמת ירך עם רגל ישרה על ספסל משופע
שכיבות שמיכה עם פיתול
כפיפות בטן במכשיר גלוט-האם
פיתול ירך-עכוז