Les meilleurs 4 exercices pour les ischio-jambiers avec un ballon de stabilité

Tous les niveaux de difficulté

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Facile

Intermédiaire

Leg curl sur ballon de stabilité

Ischios

Ballon stabilité

Extension d'une jambe (sur ballon de stabilité)

Ischios

Ballon stabilité

Curl de jambe sur ballon de stabilité

Ischios

Ballon stabilité

Exercice du ballon

QuadricepsIschios

Ballon stabilité