Parhaat 3 olkapäiden landmine-tangolla tehtävät edistyneet harjoitukset

Vipuvarsi T-kulmasoutu (levypainoilla)

OlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihakset

Landmine

Laitteessa T-bar soutu käänteisellä otteella

OlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihakset

Landmine

Maamiina yhden käden kumartunut soutaminen (V2)

OlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihakset

Landmine