Parhaat 3 takareisien foam rollerilla tehtävät helpot harjoitukset

Rullaus kyyhkysen venytys

PakaratEtureidetLeveät selkälihaksetTakareidet

Foam roller

Istuen lattialla tehtävä takareisien ja pakaroiden rullaus

TakareidetPakarat

Foam roller

Istuen tehtävä takareisirullaus lattialla

Takareidet

Foam roller