Parhaat 3 takareisien levytangolla tehtävät keskitasoiset voimaharjoitukset

Tangolla tehtävä voimanoston maastaveto

EtureidetTakareidet

Levytanko

Tangolla tehtävä tempausmaastaveto

EtureidetPohkeetPakaratTakareidet

Levytanko

Tangon etukyykkyaskel

PakaratEtureidetTakareidet

Levytanko