logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 4 pakaroiden erikoispenkillä tehtävät helpot voimaharjoitukset

Käänteinen hyperextension tasapenkissä
Sammakko takahyperextension (penkillä)
Glute ham -kehittäjällä tehtävä lantion ojennus
45 asteen vastaliikehyperextension