Parhaat 2 kyynärvarsien kehonpainolla tehtävät helpot venyttelyharjoitukset

Sormet alaspäin kyynärvarren venytys

HauiksetKyynärvarret

Kehonpaino

Istuva olkapään koukistajan alentajan vetäjän venytys koukistetulla polvella

HauiksetKyynärvarretOlkapäätRinta

Kehonpaino