Parhaat 6 kyynärvarsien kehonpainolla tehtävät aloittelijoille sopivat voimaharjoitukset

Rannerengasliikkeet

Kyynärvarret

Kehonpaino

Sormitaputukset

Kyynärvarret

Kehonpaino

Ranteen sisäkierto

Kyynärvarret

Kehonpaino

Ranteen ulkokierto

Kyynärvarret

Kehonpaino

Tiukka nyrkki rotaatio

Kyynärvarret

Kehonpaino

Tiukka nyrkki nosto

Kyynärvarret

Kehonpaino