Parhaat 5 pohkeiden käsipainoilla tehtävät helpot harjoitukset

Käsipainolla yhden jalan pohkeennosto

Pohkeet

Käsipainot

Pohkeennosto seisten käsipainoilla

Pohkeet

Käsipainot

Käsipainolla istuen tehtävä pohkeiden nosto

Pohkeet

Käsipainot

Käsipainolla istuen tehtävä yhden jalan pohkeiden nosto vasaragripillä

Pohkeet

Käsipainot

Käsipaino yhdellä jalalla seisova pohjeliikkeen nosto

Pohkeet

Käsipainot