Οι Καλύτερες 4 Ασκήσεις Cardio με σχοινί

Όλοι οι μύες

Όλοι οι μύες

Γάμπες

Γλουτοί

Οπίσθιοι μηριαίοι

Τετρακέφαλοι

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Εύκολο

Μεσαίο

Άλματα με Σκοινάκι

ΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΓάμπεςΤετρακέφαλοι

Σχοινί

Σχοινάκι Άλματα Από Πλευρά σε Πλευρά

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοιΓάμπεςΓλουτοί

Σχοινί

Διπλό Άλμα Σχοινιού

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοιΓάμπεςΓλουτοί

Σχοινί

Διπλό Άλμα στο Σχοινάκι

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοιΓάμπεςΓλουτοί

Σχοινί