Οι Καλύτερες 2 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις με έλκηθρο

Όλοι οι μύες

Όλοι οι μύες

Γάμπες

Γλουτοί

Οπίσθιοι μηριαίοι

Τετρακέφαλοι

Σπρώξιμο έλκηθρου δύναμης

ΤετρακέφαλοιΓάμπεςΟπίσθιοι μηριαίοιΓλουτοί

Έλκηθρο

Σύρσιμο Έλκηθρου Πίσω (V2)

ΤετρακέφαλοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοι

Έλκηθρο