Οι Καλύτερες 2 Ασκήσεις για ραχιαίους με ιατρική μπάλα

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Εύκολο

Μεσαίο

Σύλληψη και Ρίψη Μπάλας Ιατρικής Πάνω από το Κεφάλι

ΡαχιαίοιΏμοι

Ιατρική μπάλα

Κάμψη με ιατρική μπάλα πάνω από το κεφάλι

ΏμοιΡαχιαίοιΤραπεζοειδείςΚοιλιακοί

Ιατρική μπάλα