Οι Καλύτερες 4 Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για οπίσθιους μηριαίους με μπάλα ισορροπίας

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Εύκολο

Μεσαίο

Κάμψεις Ποδιών (με σταθερή μπάλα)

Οπίσθιοι μηριαίοι

Μπάλα ισορροπίας

Επέκταση Μονού Ποδιού (σε μπάλα σταθερότητας)

Οπίσθιοι μηριαίοι

Μπάλα ισορροπίας

Κάμψη Ποδιών Στη Μπάλα Ισορροπίας

Οπίσθιοι μηριαίοι

Μπάλα ισορροπίας

Άσκηση Μπαλόνι

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοι

Μπάλα ισορροπίας