Οι Καλύτερες 2 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για οπίσθιους μηριαίους με έλκηθρο

Σπρώξιμο έλκηθρου δύναμης

ΤετρακέφαλοιΓάμπεςΟπίσθιοι μηριαίοιΓλουτοί

Έλκηθρο

Σύρσιμο Έλκηθρου Πίσω (V2)

ΤετρακέφαλοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοι

Έλκηθρο