Οι Καλύτερες 5 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις για δικεφάλους με ιμάντες αιώρησης

Μονόχειρες Μπίσεψ Κάμψεις με Τιράντες

Δικέφαλοι

Ιμάντες αιώρησης

Κάμψη Βραχίονα με Τιράντες

Δικέφαλοι

Ιμάντες αιώρησης

Κάμψη Βραχίονα με Κρίκους

Δικέφαλοι

Ιμάντες αιώρησης

Κάμψη Βραχίονα με Κρίκους (μονός βραχίονας)

Δικέφαλοι

Ιμάντες αιώρησης

Αντίστροφες Κάμψεις Ώμων με Κρίκους

ΔικέφαλοιΤρικέφαλοι

Ιμάντες αιώρησης