Die besten 4 leichte für die Unterarme mit dem eigenen Körpergewicht Krafttraining Übungen

Gewichtsplatten-Klemmen

Unterarme

Körpergewicht

Liegendes beidbeiniges Hammer-Curl mit Handtuch

Unterarme

Körpergewicht

Liegendes einbeiniges umgekehrtes Bizeps-Curl mit Handtuch

Unterarme

Körpergewicht

Zweibeiniges Hammer-Curl mit Handtuch (V2)

Unterarme

Körpergewicht