Die besten 6 Anfänger für die Unterarme mit dem eigenen Körpergewicht Krafttraining Übungen

Handgelenkskreisen

Unterarme

Körpergewicht

Fingerklatschen

Unterarme

Körpergewicht

Innerer Handgelenk-Curl

Unterarme

Körpergewicht

Umgekehrter Handgelenk-Curl

Unterarme

Körpergewicht

Feste Faustrotation

Unterarme

Körpergewicht

Feste Fausthebung

Unterarme

Körpergewicht