Die besten 2 mittlere für die Waden mit Power-Schlitten Übungen

Power-Schlitten Schieben

QuadrizepsWadenBeinbeugerGesäß

Power-Schlitten

Power-Schlitten Rückwärtszug (Variante 2)

QuadrizepsWadenGesäßBeinbeuger

Power-Schlitten